Clase de zumba para principiantes. Aerobic para adelgazar bailando | Equilíbrate. Noemí L



Clase de zumba para principiantes.

Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música.

Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo el mundo puede seguir.

La rutina está formada por 13 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizada la primera serie de los 13 ejercicios se hacen dos series más.

Entre serie y serie existe un pequeño descanso para que tomes aire, recuperes y bebas agua si lo necesitas.

¿Preparada?

Pues empezamos, pon el vídeo, ánimo y a disfrutar del movimiento y de la música.

Para más información puedes visitar la entrada relacionada con este vídeo en mi web site:

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