Fitness Workout : Power Aerobic

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Hier kommt das ultimative Fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic.

Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel
Spaß die erforderlichen Bewegungen kennenlernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven abgebaut.

Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen. Der Ausdauerteil, welcher im High-Low-Impact unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, Sprüngen und einfachen Elementen aus dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining mit und ohne Geräte. Bei motivierender Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt. Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.

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25 Min Beginner Cardio Workout at Home – Low Impact Cardio Exercises – Easy Aerobic Workouts

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This 25 minute beginner cardio workout is a perfect place to start your fitness journey. The low impact cardio exercises and easy aerobics exercises are great for both men and women. This low impact cardio workout only requires a light pair of dumbbells or a couple water bottles. Visit for the cardio workouts instructions, more videos, free meal plans, and other health tips. for the best free beginner workouts and cardio exercises routines for men and women at home or in gym.
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